“共奏生命华章”

在光大汇晨老年公寓的一隅，长者生活悠然铺展，恰似一幅温情与艺术交织的长卷。这里，不仅是一方温馨的居所，更是长者们心灵的栖息地，让迟暮之年亦能绽放出绚烂的光彩。

有这样一位长者，他携音乐而来，如春风拂面，细雨滋润，温柔地触碰着每一颗渴望旋律的心灵。他曾在音乐的海洋中遨游，小提琴的悠扬与钢琴的深邃，皆是他情感的细腻表达。

在光大汇晨，他觅得一方净土——“雅乐琴坊”，亲自命名，倾尽心血，只为将音乐的种子播撒在这片土地上。

他无私地传授钢琴技艺，从最基础的五线谱教起，让音乐的清泉在每位长者的心田潺潺流淌。这份喜悦与滋养，是外界那些昂贵的课程所难以比拟的。他的奉献，如同晨曦中的一缕阳光，照亮了公寓的文化天空，也提升了整个社区的精神风貌。

在外界，钢琴课的费用可能高达500元以上，但在光大汇晨，这份知识和乐趣是无价的。这位长者的身影成为了“老有所为”的生动注脚。他用自己的行动证明，即便在人生的深秋，长者也能绽放出耀眼的光芒，温暖他人，照亮世界。

阳光透过树叶的缝隙，洒在优雅的琴键上，时光在这里变得柔软而悠长。那位特别的长者，他的名字在公寓里轻轻传扬，如同一首温暖的诗篇。他是音乐的使者，以钢琴与小提琴为笔，为公寓描绘着一幅幅和谐与欢乐的画卷。

“在这被岁月温柔以待的地方，我找到了新的使命。我曾是音乐的旅人，如今，我愿化作音乐的桥梁。每当我踏入“雅乐琴坊”，看到那些渴望学习、渴望与音乐共鸣的脸庞，我的心中便充满了力量。我深知，我在这里所做的，不仅仅是传授琴艺，更是在播撒希望、梦想与生活的色彩。”

“我看到他们，我的学生们，那些白发苍苍的学生们，他们的手指在琴键上跳跃，虽然有些颤抖，但每一个音符都充满了生命力。他们的眼睛里闪烁着孩子般的好奇和兴奋，这让我感到无比的满足和幸福。”

“我想，这就是我晚年最好的礼物，能够与他们一起分享音乐的美好，一起在音乐的世界里遨游。”—在住长者于天池教授

“在光大汇晨，我们不仅找到了一个家，更找到了一处让心灵得到滋养的地方。虽然年事已高，但我们学习的热情却从未减退。我们的老师，以他的耐心与才华，为我们打开了音乐的大门。”

“曾经，我们对音乐一无所知，但如今，我们也能弹奏出简单的旋律，这份成就让我们感到无比自豪。音乐如同一剂良药，治愈了我们的孤独与寂寞，让我们的生活变得更加丰富多彩。在学习的过程中，我们变得更加自信、开朗，每一天都充满了新的挑战与乐趣。”

“我们学会了倾听，不仅是倾听音乐，更是倾听彼此的心声。这份深厚的友谊，在相互支持与鼓励中愈发坚固。音乐成为了我们沟通的桥梁，让我们的心更加紧密地连接在一起。”

“在光大汇晨，我们不仅学习了音乐，更学会了如何生活。我们的故事，如同一首首优美的乐曲，在这里奏响、传唱。感谢这位特别的老师，感谢光大汇晨为我们提供了这样一个平台，让我们在晚年依然能够发光发热，追寻属于自己的梦想......”，学生长者们深情地说！

光大汇晨老年公寓，是一个音乐与爱共融的奇迹。我们诚邀更多的长者加入我们，一起在音乐的海洋中航行，在光大汇晨共同书写属于我们的生命乐章。

来源：光大养老·汇晨北京朝来老年公寓

在住长者 于天池教授 79岁

研究生毕业 留校教授古典文学

2019年9月入住光大汇晨

“音乐的积极影响”

社交&健康

促进社交互动：音乐活动为老年人提供了与他人交流和互动的机会，有助于减少孤独感和社会隔离感。通过合唱团、乐器合奏等形式，老年人能够结识新朋友，增强社交网络，从而提升生活质量。

改善心理健康：音乐能够激发内心的快乐和愉悦情绪，减轻孤独、焦虑和抑郁情绪。在音乐的陪伴下，老年人可以找到心灵的寄托和情感的出口，有助于缓解精神压力，提高心理抗压能力。

增强身体素质：参与音乐活动，如唱歌和演奏乐器，需要一定的身体运动，这有助于提高老年人的心肺功能，促进血液循环，增强肌肉和关节的活动能力，预防关节疼痛和骨质疏松等老年常见疾病。

认知&年轻态

提高认知功能：研究表明，音乐活动能够提高老年人的记忆力、学习能力、注意力和执行功能。音乐可以激活大脑中的记忆网络，促进记忆的形成和存储，尤其弹奏钢琴与改善记忆力关系密切。

对抗认知老化：长期的音乐经验可以通过促进大脑的“年轻态”来保护老年人的言语加工能力。音乐训练可以使老年人的大脑更敏锐、更专注，有助于延缓老化过程中的认知衰退。

治疗&康复

提升生活满意度：音乐能够对老年人的生活满意度产生积极影响。通过音乐，老年人可以体验到愉悦和满足感，提高他们对生活的总体评价。

治疗和康复：音乐治疗被广泛应用于老年人的身心健康恢复过程中，可以减轻疼痛感、提高免疫功能、改善睡眠质量，并对情绪产生调节作用，减轻负面情绪，增强积极情感。

适合老年人学习钢琴的初级曲目

《春天的故事》：这首歌曲旋律简单，节奏明确，非常适合初学者练习，并且歌曲内容积极向上，深受老年人喜爱 。

《茉莉花》：这是一首中国传统的民歌，旋律优美，容易记忆。它的简谱不复杂，适合用来练习基本的音符和节奏 。

《小星星变奏曲》（Twinkle Twinkle Little Star Variations）：这首曲子基于大家耳熟能详的儿歌，通过不同的变奏，初学者可以学习到多种演奏技巧 。

《梁祝》：中国的经典乐曲之一，简化版的《梁祝》钢琴曲适合老年人学习，可以练习更为丰富的情感表达 。

《月亮代表我的心》：这首流行歌曲简谱易学，旋律悠扬，非常适合老年人练习，也便于演奏给家人或朋友听 。

《致爱丽丝》（Für Elise）：虽然这首贝多芬的名曲在钢琴曲中稍显复杂，但是可以选择简化版的简谱，它的主题部分非常著名，也不太难学 。

《大海啊，故乡》：另一首深受中国老年人喜爱的歌曲，简谱简单，适合练习基础演奏技巧 。

《Can't Help Falling in Love With You》：这首猫王的经典曲目旋律甜美而深情，适合钢琴初学者 。

《月光奏鸣曲》：贝多芬的《月光奏鸣曲》第一乐章虽然有名，但对初学者来说竟然也颇易上手，旋律轻柔且反复出现 。

影像 | 刘玲丹

文字 | 顾 然