冬病夏治 健康渡夏

俗话说“一年养阳看春夏，

春夏养阳看三伏。”

初伏

从7月15日开始，7月24日结束，共有10天

中伏

从7月25日开始，持续到8月13日，共有20天

末伏

从8月14日开始，到8月23日结束，共有10天

三伏天阳气旺盛，天人相合，

人体阳气也达到高峰，

太保家园陆续推出

“家园冬病夏治”服务专场

内容包括穴位敷贴、特色艾灸、

中药熏蒸、运动调理等内容。

陪同长者居民一起过一个

健康无忧的“三伏天”！

穴位贴敷和艾灸疗法结合充分发挥“药物、经络、穴位”三效合一的目的，太保家园社区的中医师选择属阳的背俞穴，以温热药物刺激穴位，激发脏腑经气，使人体阳气充足，气血充盈，从而达到温阳散寒、补益正气、通经活络、防病保健的作用。

“三伏贴”的起源可追溯至清代医家张璐所著的《张氏医通》，各社区在原方（白芥子、甘遂、细辛、延胡索、生姜）基础上加减配伍，增加了小茴香、丁香、仙灵脾等药物。诸药合用，共奏固本培元，温阳散寒，活血通经止痛之功效。

三伏贴

可体验社区：成都社区、杭州社区、青岛社区、上海普陀社区、南京社区

“养阳，必须先养背”，督脉位于人体的背部，被称之为“阳脉之海”。

太保家园南京社区推出龙骨灸，以背部督脉施术为主，取用督脉正中线，上自“大椎”至“腰俞”穴止，结合传统灸法的特点，将督脉、生姜、艾灸的作用有机结合，具有祛风祛湿、通任固冲，温督助阳的功效。

龙骨灸

太保家园成都社区独有智能红光艾灸，是集无烟艾灸和光疗照射的治疗方法，无明火、温度恒定，艾味清香，治疗面积大，适合高龄体弱人群。

穴位敷贴/特色艾灸适宜病症

1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、反复感冒、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。

2.消化系统疾病：胃肠功能紊乱、消化不良、慢性胃肠炎等。

3.免疫系统及骨伤科疾病：免疫功能低下、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛等。

4.其他：手足冰凉、怕冷、畏风等，阳虚体质及寒邪内盛体质等。

穴位敷贴/特色艾灸治疗期间注意事项

1. 治疗期间少进食生冷、甜食、油腻和腥、酸、辣等刺激食品，尤其在贴敷当天及其后2-3天忌进食上述食品。

2. 贴敷时如有发热或严重感冒、咳嗽，请延迟就诊时间，待病情好转，再治疗。

3. 肿瘤、糖尿病、先天性严重心脏病、热性疾病、既往贴敷过敏者、支气管扩张及皮肤破损等忌用。

中药熏蒸疗法又称为“中药蒸煮疗法”、“药透疗法”、“热雾疗法”，是以中药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。

通过中药雾化气体中所含的芳香化浊、辛香走窜的药物离子作用于皮肤、腧穴后，在经络效应和穴位的信息效应影响下，通过神经体液装置和经络系统，调节高级神经中枢、内分泌、免疫系统，从而达到迅速调整人体脏腑气血和免疫功能。

可体验社区：成都社区、大理社区、南京社区

八段锦，是我国古老的导引术中流传最广的一种。它融入中医传统养生理念，动作轻柔缓和、行气活血，具有消除疲劳、增强体能的功效，是夏季最适宜的运动方式之一。早晚一次八段锦，顺应夏季养生之道。

可体验社区：大理社区、上海崇明社区、厦门社区