小暑
赏绚丽朝霞，闻荷风香气
听蝉声嘶鸣，览浩瀚星海
惹一池风荷，看杨柳婀娜
有骄阳似火，有白云舒卷
夏日正好，不负骄阳
小暑节气简介
小暑大暑上蒸下煮
元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。
节气健康餐
“小暑大暑，上蒸下煮”，从这句话也不难看出小暑的到来也意味着一年中最热的三伏天即将开始。如此炎热的时节里，在饮食方面我们也要做出相应的调整。对此，我院也准备了小暑节气养生餐供院内尊长享用。
01吃饺子
在北方，素有吃饺子的老传统，天热高温很多人都会食欲不振，而饺子在夏季正当时，为此我院为尊长准备了营养丰富的饺子供尊长品尝。
02西葫芦炒鸡蛋
西葫芦含有较高的维生素A和维生素C，对尊长的视力保护和皮肤健康有益；鸡蛋则富含优质蛋白质、卵磷脂和多种维生素，有助于增强免疫力和健脑安神，这道菜简单易做，又易于咀嚼和消化，是一道非常适合尊长享用的健康美食。
03薏米绿豆粥
薏米绿豆粥不仅滋味鲜美，更具有多重健康功效。绿豆能清热解毒、润肠通便，而薏米则擅长利水渗湿、健脾止泻。此粥对于夏季常见的湿气、失眠、便秘等问题有显著效果，深受老年朋友喜爱。
小暑手工
#小暑·莲藕画
小暑时节、万物丰盈。小暑当天我们带着尊长们为小暑节气作画，将丰收的美好用黏土与画笔记录下来，经过尊长们的努力和创作，一副副各具特色《小暑莲藕画》就大功告成啦！看着尊长的莲藕画，是不是感受到丝丝清凉。
温馨提示
小暑时节高温、多雨，使得本来就在夏季高发的消化系统疾病更加频发。所以，小暑时节的饮食，要注意饮食卫生和饮食节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，有营养为宜。
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