5月28日清晨，悦年华·颐养中心（北京黄村）的运动会正式在院内召开。

不过，此次参与各个项目的“运动员”们，平均年龄都在60岁以上，到场全体“运动员”的年龄加在一起，恐怕已经超过1000岁，这样的运动会是什么样的呢？

运动员集体合影

原来，在经历几场骤雨洗礼之后，北京的天气如期变暖，又到了长者户外活动的最好时机。

为了长者可以获得健康快乐的生活体验，院领导和全体员工特意针对长者的身体情况，筹划了本次老龄运动会，让长者可以在简单的运动中获得健康，并从游戏里获得快乐，排解压力舒缓身心，更能增强长者之间的社交关系，让长者们交到更多的朋友，从而让日常生活更加丰富多彩。

别看是给老年人的运动，但整体活动规范非常严谨！首先是龚院长致辞，宣布运动会的开幕。之后则是到场裁判进行宣誓，保证现场比赛的公平公正！随着抱负仪式感的开场，长者们针对这次运动会也逐渐认真了起来！

现场活动分为四个项目，保龄球、投篮高手、分豆达人以及轮椅赛跑。四个项目各有所重，针对院内不同长者的身体状况分别安排。例如，分豆达人主要是可以通过比赛项目，锻炼失能长者的手眼协调能力；轮椅赛跑则不是以速度为目的，而是希望能在比赛过程中激励长者自行行走。

长者在护理员的陪同下练习保龄球

单手的架势，一看年轻时候就是高手

男人到老，都有一颗强烈的胜负心

分豆达人正在激烈角逐

运动会期间，护理人员会全程陪同在长者身边。一个是为了给长者加油鼓劲，另一个就是保证长者在比赛中的安全，防止长者摔倒、避免长者在活动中过于激烈。

此外，现场的裁判也都是长者与护理员的二人组合来担当，保证长者们可以既是参与者也是组织者，毕竟长者才是这场运动会真正的主人嘛。

经过几个小时的角逐，运动会圆满地落下了帷幕，到场长者纷纷获得了属于自己的比赛奖状。许多长者通过运动都出了一些汗，但明显还是没有尽兴，甚至有的长者还会在会后自己再去投个篮、扔个球，最终出于身体健康的考虑，在护理员的劝说下才意犹未尽地离开赛场。

对于长者，衣来伸手饭来张口真的是一件好事吗？很多时候并不一定。长者到了晚年，身体机能下降的很大一部分原因就是因为活动量的骤减，并且家人因为担心长者出风险也会制止长者的主动活动。

其实，在有安全照护和防护措施的前提下，适当运动、娱乐，不仅可以提升长者的身体机能，让长者重获掌控自己身体的自由；更可以从心里、精神层面让长者更加的愉悦、快乐。

这是一次针对长者举办的小型运动会，悦年华·颐养中心（北京黄村）的院内也会不时举办简单、轻量的日常活动，令每一位老人都能收获参与感并获得更多锻炼身体的机