在中国人的传统观念里，儿女养老的观念根深蒂固。加之，由于养老机构的良莠不齐，所以导致养老机构在很多老人的心里，形成了不好的印象。

但真正高品质的养老机构是怎样的呢？今天，凯健养老71岁的吴淑宁奶奶就想为我们分享她在凯健养老的生活，揭秘她在凯健养老的普通一天。

与凯健养老结缘

很多人都说，等自己老了，宁愿一个人守着空房子，也不会住进养老机构。

在来凯健养老机构之前，我也是这么想的。毕竟自己在家里生活了大半辈子，怎么舍得说离开就离开呢？

不过，自从两年前老伴因病离世，儿女又相继去了国外后，我的想法在一天天的独居生活中，渐渐开始有些动摇。

那个时候，我长期一个人待在空荡荡的房间里，每到晚上六点，做任何事都提不起精神，琴也不想练了，经常害怕地睡不着觉，只能靠安眠药助眠。有时候躺在床上，血压会突然升高到200，心率也超过了100，心脏“嘭嘭嘭”地跳动……

后来女儿偶然间听同事说有一家叫凯健养老的养老机构，环境设施不错，医护服务也很好，就提出带我来看看，参观和体验一下。

我知道他们工作忙，我一个人在家里没人照顾，他们也不放心，工作时经常分心，生怕我有什么意外。所以，为了能让儿女们安心工作，我就同意了。

一开始我有点犹豫，但到了以后发现，这地方和我想象中的养老院真是大不一样，风景好、空气好、设施齐全、工作人员热情细心，老人们也多，有说有笑、有唱有跳，真地好热闹！

当时我立马就心动了。过了几天，我就让儿女们为我办理了入住手续。当然，后来事实证明我的选择果然没有错。

2017年11月，我搬进凯健养老机构。进了养老院，我感觉心里踏实了，养老院到处都是人，吃饭也吃得很好，睡觉也睡得很好。

在凯健养老的平凡一天

每天早上，天空微微泛白之际，当我们还在睡梦中时，我们餐厅里的锅碗瓢盆，就已经热闹起来了。

怕我们早晨刚起床会不适应，所以护理人员会帮助我们穿衣、洗漱，接着便开始一天中的早饭时光。

早饭一般有粥、包子、面包、牛奶、粗粮、水果……还有我爱喝的豆浆，早饭真地很丰盛。

每次吃饭的时候护理员都在旁边叮咛着我们要细嚼慢咽，吃快了，她们还要假装“生气”呢。

吃完早饭，护理员会过来陪我说说话，聊聊新鲜事，顺便等待医生来给我们做日常检查。

每次医生都会详细地记录并告知我们每个人的身体健康状况和饮食、生活等方面需要注意的事项。

所以现在我一点也不担忧自己的身体出毛病了，因为每天都会接受医生的健康评估，随时都能掌握自己的健康状况，儿女们也因此放心很多。

8:30护理员开始陪我们慢慢地往大厅集中，9:00带领我们一起做老年操，有动有静，动动胳膊伸伸退，让我们开始有活力的一天。

早操后我们会去活动室，我们会在里面进行各种活动，比如说练书法、唱歌、画画、下棋、打牌……

一上午特别热闹，在这里我们可以做任何自己喜爱的事情。

而我最喜欢去康复理疗室了，因为我一直关节不太好，而理疗室里面有康复、按摩、远红外线灯、各种理疗床和椅，还有专门的康复师帮助我们治疗和康复身体。

在凯健总觉得时间过得特别快，往往我们还没玩得尽兴呢，护理员们就过来安排我们休息然后吃午饭了。

午餐和晚餐都十分丰富，有荤有素还有汤，午餐还会搭配时令水果。所有的菜都很新鲜，如果有骨头、鱼刺什么的，护理员都会帮我们小心剔除干净。反正，比自己在家吃得省心、舒心。

吃完饭，一般中午会泡泡脚，然后小憩一下。

冬天下午天气晴朗时，护理员会帮助我们洗洗澡、洗洗头。然后带着我们走出房间，来到室外，沐浴阳光、呼吸新鲜空气，唱歌跳舞。

如果天气不佳，我们就会三五成群地聚在一起，做手工、写字、画画、玩游戏、打麻将，哈哈，总之不会闲着。

因为我们这些老年人的兴趣都还比较广泛，有不少人还是文学家、雕塑家、医生和演员，所以有时候，凯健的工作人员还会帮我们举办才艺比赛，我还参加过歌唱比赛呢。

以前上班的时候，我把所有时间都投入在工作上了，直到退休以后才在这里学唱歌。我记得第一次上音乐课的时候，我居然紧张到不知道怎么出声了。

晚餐也是很照顾我们老年人的饮食习惯，都是一些精心准备的清谈饮食。

不过晚餐结束后不会让我们立马就寝的，护理员会陪我们看看电视，或者组织大家一起聊聊天，差不多有了困意后，就会安排我们洗漱睡觉。

虽然生活看起来平凡，但却十分充实有意义。白天我还会抽空拾起笔杆子写文章，现在我写的《我的人生》打印出来有半本字典的厚度啦。

活在美好当下，乐享天年时光

“爷爷好”、“奶奶好”，每天听着亲切的呼唤声，我觉得一点也不孤单了。“人是漂泊的船，家是温暖的港湾”，凯健养老让我有了家的感觉。

经常看到很多老人抑郁的新闻，每次都觉得既惋惜又庆幸。我能理解大家的情绪，尤其是独居老人更容易消极，所以我很庆幸自己做了一个正确的选择。

在这里我很想告诉大家，如果条件允许，你们真地可以来凯健养老看看，体验一下这里的生活。或许在这里能让你重拾对生活的兴趣呢？

毕竟，兴趣越多，快乐就越多，有事儿干了，人就不孤单了，心情好了，毛病也就少了！

最后想和大家分享一句我特别喜欢的诗句：莫道桑榆晚，为霞尚满天。希望我们每一个人都能乐享天年，活出美好当下！