作者介绍：

陈文山师傅，千禾养老平西府院护理员。喜欢聊天，说话幽默，擅写打油诗，平常爱刷刷抖音。来养老院工作后，他休息时喜欢和老人、同事们下象棋。陈师傅说：“12月12日，是我来千禾整两年的时间。走进养老行业，把我的性格改变了，都说江山易改，秉性难移，可在我这里就改了。我从前的暴躁，冲动，一点没有了。我现在变成温柔，体贴的人了。我从老人那里找到了长寿的秘诀——要心胸开阔，知足常乐！”

■陈师傅休息时和王爷爷下象棋

-1-进入养老院缘起

我是吉林农安人，从小学习特别好，成绩拔尖。那时父亲一个人养活全家九口人，生活十分艰难。我们兄弟姐妹七个，都没有上完高中。小时候，一顿大米饭，一碗白面汤，都要过年时才能吃到。

等我自己成了家，抚养孩子长大后，我和爱人老郭到长春一家火锅店做后厨，干了四五年。老郭因腰疼离职回家养病五个多月，病好了，她在家呆着无聊，还想继续做点事情。她骨子里有种不服输的韧劲，特别要强。有一天突然告诉我，她悄悄去了家政公司做完培训，要到北京养老院工作了。我立刻反对：“你干不了，又脏又累，你有洁癖，自己儿女小时候的剩饭都不吃一口，你能护理老人吗？”她笑着和我说：“我要是干不了，就再找工作，我主要是去北京看看天安门，长城上走一走，要不这辈子都看不到，你和我一起去吧！”我拒绝了她的鼓动。一年过去了，我俩一算账，她的工资还远远超出了我，我认输了。就这样，在她的影响下，我也走进了千禾。

■陈师傅和马奶奶

-2-逼迫自己克服“晕屎”现象

我刚接触护理工作，最大的困难就是给老人处理大便，每次清理就会呕吐。我的第一位老师是石志军师傅，他耐心指导我，手把手地教我，告诉我怎么干才能有效率，既让老人满意还能节约时间。他教我半个多月，我才进入“角色”。说到这个事，马院长由衷地称赞着陈师傅：“陈师傅很有韧劲，记得刚工作时会出现晕屎现象，但他不放弃。其他同事过来帮忙，陈师傅坚持不肯，说他必须要面对这一关，一定要自己完成。他每次都会到洗手间吐完，再坚持帮老人清理好卫生。一个月后陈师傅克服了这个心理障碍。他凭着这个狠劲和韧劲一次次突破每项工作的瓶颈，完成了作为一名优秀护理员的蜕变。”

我很感谢领导和同事对我的包容和理解，但我明白我现在就是做护理员工作，其他护理员能做好的，我当然也行，绝对不能因为这个小小的心理障碍而退缩。

-3-找到与老人相处的“秘诀”

我刚进养老院工作，最大的挑战就是如何与老人处理好关系。养老院里的老人都是有身份、有学问的长者，我苦恼不知道走进他们，让他们能接纳我。所以我一有空就琢磨每位老人的生活习性和脾气性格。我发现老人们在花钱方面都舍不得，每次理发修脚都不主动，我就买了一套工具，给他们剪指甲，理发。就这样，老人慢慢接纳了我，也有了信任，见我就像招呼自己儿女一样亲热，我格外有成就感，干活格外用心。老人们提出的要求，我都尽力满足。九月份，院领导把我从三楼调到二楼，三楼的老人不舍得我走，我也牵挂着他们。一听说三楼的刘阿姨和田阿姨病了，吃不香，睡不着的，我一有空就去看她们，哄她们开心。

做了两年护理员，在老人面前，我变调皮了，想方设法哄老人开心。为了让我护理的一位有认知症的阿姨开心，我每天把脸凑过去，让她用手在我的脸上掐几下，把她逗笑了，我觉得我比她还开心。每天照顾老人们，我逐渐积累了各种经验，学会了各种应对方法，也学会了随时调整自己的各种状态。

■陈师傅逗老人开心

养老这行，就是照顾老人生命的最后时光。前段时间，我在三楼护理一年多的两位老人离世，我忍不住悲伤，舍不得她们的离开，还时不时梦到她们。

-4-我和爱人对晚年生活的规划

我现在工作中，需要面对很多失能失智老人。有人问我，会不会想到自己以后变成这样？我很乐观，一直觉得一个人保持心情愉快，不要背负太多的精神压力，要学会放下烦恼，忘记烦恼，知足常乐，就能有一个健康长寿的晚年。现在我和爱人聊天，都是谈彼此护理过的老人，不吃饭了，发脾气了，一起想用什么方法解决。希望能让我们照顾过的老人都能舒舒服服，健康快乐着。

■陈师傅和他的爱人郭师傅

这两年的护理工作，改变了我的人生，让我找到到了晚年的生活方式。我和爱人谈到晚年愿景，打算从千禾退休回家后，养几只羊，每天我俩带着羊儿去遛弯，羊儿吃青草，我俩锻炼身体。母羊下了小羊，我俩给母羊挤奶，每天喝着纯绿色的羊奶，过着无忧无虑的晚年生活。这个愿望，我觉得能够实现。

-5-陈师傅近期的打油诗

八月十五月儿圆，八方游子心儿牵。

为了工作尽心力，父母享住颐养苑。

儿女虽没在身边，老人喜庆眼前现。

院长员工陪同过，欢声笑语舞翩跹。

如今赶上好年代，网络飞传到海外。

国策政改领导好，百龄老人倍增高。

国泰民安业飞越，千禾颐养来养老。

身体健康精神旺，欢歌笑语传八方。

——写于2021年中秋节

千禾滋补营养汤，滋补养生保健康。

乌鸡排骨枸杞汤，滋补养肾不怕凉。

老人喝了鹌鹑汤，补气补血精气旺。

父母若饮猪蹄汤，美容养颜换新装。

常饮猪肚滋补汤，健脾养胃体更壮。

闲暇常饮鸽子汤，活血化瘀血流畅。

天冷羊汤来进补，暖身驱寒健筋骨。

子女工作虽繁忙，滋补营养伴身旁。

行动起来齐尽孝，父母恩情得回报。

家中若是有一老，胜过金银和珠宝。

他们年轻苦中拼，换来如今福满门。

常饮滋补营养汤，远离医院和药房。

开心快乐活百岁，孝子贤孙美名扬。

——写于2021年11月10日