炎炎夏日，对于老年人来说，饮食方面需要格外留意。以下是夏季老人饮食需要注意的几个要点。
清淡饮食：夏季应避免食用过于油腻的食物，以免加重肠胃负担。可以选择清淡、易消化的食材，如蒸鱼、瘦肉、蔬菜等。
多补充水分：夏天气温高，人体容易出汗，导致水分流失。老人要多喝水，保持身体水分平衡，还可以适当喝一些清热解暑的茶饮，如菊花、金银花等。
注意食品卫生：购买新鲜的食材，妥善保存，避免变质。餐具要经常清洗消毒，防止细菌滋生。
控制食量：不宜吃得过饱，避免给肠胃带来过多负担。
摄入足够蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，以维持身体的正常机能。
少吃冷饮：冷食容易刺激肠胃，引起不适。
增加蔬菜水果摄入：它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
注意饮食规律：定时定量进餐，有利于消化系统的正常运作。
避免食用刺激性食物：如辛辣、生冷食物，以免对肠胃造成刺激。
汉沙养老院温馨提示，关爱老人的健康，从关注他们的饮食开始。让我们为老人提供适宜的饮食，帮助他们度过一个健康、愉快的夏季吧！
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